Тайский бокс Павелецкая

Тайский бокс представляет собой яркое боевое искусство. На сегодняшний день он считается одним из наиболее жестких единоборств. Данный вид единоборства сочетает в себе ударные техники коленями, ногами, локтями, руками. Все выполняется без применения оружия. Изначально это боевое искусство зародилось в Таиланде, однако на сегодняшний день получило широкое распространение и в других странах. С момента зарождения произошли серьезные изменения в экипировке спортсменов, правилах проведения боя, ритуальной части поединка.
Тайский бокс еще называют муай тай. Его также знают еще как бой восьми конечностей, так как удары наносятся всеми частями тела.
Если вы находитесь в поисках удобного места, где можно заниматься таким видом спорта, как тайский бокс, Павелецкая имеет отличное расположение. Наш боксерский клуб предлагает всем желающим приходить на наши занятия. Вами займутся опытные тренеры с большим опытом ведения занятий, поэтому результат не заставит себя ждать.
На проводимых тренировках вы получите прекрасную возможность овладеть базовой техникой, а также изучите основные стойки. За счет специально подобранных упражнений тренируется быстрая реакция, ловкость, выносливость, координация движений. Помимо этого, посещая занятия, появляется замечательная возможность улучшить общее состояние организма, кровообращение, избавиться от лишней прослойки жира, укрепить мышцы.
Что вас ожидает на тренировке по тайскому боксу на Павелецкой?
• разминка – пресс, приседания, отжимание разными хватами; кроме этого, выполняются прыжковые упражнения, подготовительные растягивающие упражнения;
• разминка суставов, для этих целей предусмотрены специальные упражнения, предназначенные для разработки ног;
• правильная разработка тазобедренных суставов, растяжка связок;
• проработка техники – изучение комбинаций ударов, атак, выставление ударов рук и ног по воздуху, работа на чувство дистанции и передвижения.
После того, как изучена техника, необходимо переходить к парным работам. Выполняется наработка приемов в паре, а также учебный спарринг.
В муай тай практически все приемы базируются на том, что независимо от того, делается удар ногой или рукой, в любой удар вкладывается корпус.
В тайском боксе удары руками считаются больше вспомогательными, чем основными. Во время ведения боя они менее эффективны по сравнению с ударами коленями, локтями, ногами, поэтому оцениваются ниже. Однако все чаще по примеру других спортивных направлений включаются апперкоты, кроссы, джебы, хуки.
Что касается ударов ногами, то их, как правило, делают с проносом бьющей ноги. Это дает возможность создать дополнительную инерцию.
Удары локтями также имеют большое значение. Они наносятся диагонально вверх или вниз, горизонтально, с разворота, снизу вверх, в прыжке. Локти помогают блокировать удар, а также используются для нанесения рассечения сопернику.
Если говорить о коленях, то удары с их помощью осуществляются коленом толчковой ноги в прыжке, с выносом вперед или с разбега. При выполнении удара колени заостряются, связки под ним натягиваются, тем самым обеспечивая суставу надежную поддержку.
Какие преимущества имеет тайский бокс на Павелецкой?
• отличная отработка защитных действий, комбинаций;
• обучение технике ударов;
• скорость реакции, ловкость;
• тренировка выносливости, силы;
• прекрасная физическая форма.
Почему люди выбирают наш боксерский клуб на Павелецкой?
• у нас работает команда настоящих профессионалов, прекрасно знающих свое дело – лучшие тренера ответственно, грамотно, комплексно подходят к проведению занятий по тайскому боксу, поэтому с нами можно добиться отличных результатов, достижений;
• проводим индивидуальные занятия или же групповые, но в этом случае количество участников минимальное, чтобы добиться большей эффективности;
• гарантируем максимальный результат, а также интенсивное физическое развитие;
• все теоретические знания обязательно закрепляем на практике, непременно добиваясь успеха;
• удобное месторасположение.
Приходите к нам в боксерский клуб, выбирайте тайский бокс на Павелецкой и наши тренера помогут усовершенствовать себя, добиться поставленных целей, высоких результатов.