Данный вид спорта часто называют “бокс с ногами”, поскольку кикбоксинг объединяет в себе кулачный бой как в боксе, и удары ногами, как в восточных единоборствах. Если вы ещё думаете куда лучше записаться, то мы советуем вам походить и на бокс, и на кикбоксинг. У них схожие техники, но всё-таки это разные виды спорта.

В кикбоксинге около десяти разделов каждый из которых индивидуален, поскольку имеет свои особенности.  Перечислять все мы не будем лишь назовем несколько основных и скажем в чём их различие.

 Фулл- контакт. Один из немногих разделов, в котором разрешены удары в полную силу. Фулл-контакт чем-то похож на бокс, поскольку здесь тоже есть нокдауны и нокауты. Правда и этот раздел имеет ограничения. Например, нельзя наносить удары ногой ниже пояса.

Ограниченный контакт. Здесь,наоборот, необходимо контролировать силу с которой вы будете наносить удары руками или ногами. После каждого нанесенного удара происходит остановка боя, чтобы судья смог начислить очки. Побеждает тот, кто покажет отличную технику и нанесёт максимальное число ударов рукой или ногой за весь бой.

К-1. Один из самых жёстких разделов в кикбоксинге, поскольку в нем допустимы удары коленом. Помимо этого, здесь разрешены удары по суставам и с разворотом в голову и в корпус.

Как вы видите каждый раздел отличается местом удара, силой, количеством, углом разворота и дистанцией между противниками.

Достоинства кикбоксинга

Данным видом спорта могут заниматься как мужчины, так и женщины. Кстати, именно кикбоксингом женщинам разрешили заниматься раньше, чем боксом. Однако в данном виде спорта для женщин есть некоторые ограничения. Например, наносить удары в корпус запрещено, поэтому получить травму в данном виде спорта сложнее, чем в боксе.

Преимуществ у данного вида спорта множество:

1) Развитие мышечной массы. Тренировки могут проходить как в паре, так и самостоятельно. Когда вы тренируетесь один, то используете дополнительное оборудование, позволяющие развивать рельефную мускулатуру.

2)Гибкость. В данном виде спорта существует ряд упражнений, которые тренируют точность и силу ударов. В этом помогает им гибкость тела.

3)Координация движений. Независимо от того какой раздел кикбоксинга вы выбрали всего существует два вида тренировок: аэробный и анаэробный. Первый вариант — это бег, а второй прыжки через скакалку. Во время тренировок используют оба этих вида. А ещё есть скоростная груша, с помощью которой можно отработать точность ударов и улучшить координацию движений.

4) Выносливость. Благодаря кардиотренировкам вы сможете тренировать свою выносливость. Помимо этого пряжки, выпады, приседания и отжимания тоже способствуют этому.

5) Развитие моторики. Кикбоксёр постоянно передвигается по рингу, а это здорово улучшает моторику.

6) Умение постоять за себя. Безусловно, данный вид спорта сделает вас сильнее и вы сможете всегда постоять за себя и за своих близких. Благодаря этому появляется ещё одно достоинство — чувство уверенности, которое подавляет страх.

Из всего вышесказанного становиться ясно, что кикбоксинг — это многогранная тренировка, которая сможет подготовить вас к любым жизненным ситуациям. Данный вид спорта способен открыть в человеке второе дыхание. Занятия кикбоксингом помогут вам добиваться поставленных целей и идти по жизни с высоко поднятой головой. Ну и безусловно любое занятие спортом улучшает физическое состояние человека и кикбоксинг не исключение. Кикбоксинг может быть любительский или профессиональный. Любой из этих видов поможет вам постоять за себя и привести своё тело в порядок.

Поскольку данный вид спорта отчасти относиться к восточным единоборствам, то в тренировках часто присутствуют философские учения, которые помогают подчинять свои желания воле и стать более дисциплинированным. Кстати, существует интересное мнение о кикбоксинге. Некоторые любители данного вида спорта считают, что его  основал американский актёр Чак Норрис.

Экипировка в кикбоксинге.

Как в любом виде спорта в кикбоксинге присутствует специальная экипировка. Защитное снаряжение состоит из шлема для головы, капы, боксёрских перчаток, эластичных бинтов, защитной паховой раковины (у мужчин) или кирасы (для женщин), а также щитки для голени.

Естественно, для тренировок не нужна вся экипировка, а только отдельные вещи. Помимо этого, во время тренировок в кикбоксинге часто используют трикотажные наколенники и налокотники. Ведь в отличие от бокса в данном виде спорта наносить удары ногами не запрещено.

Вся вышеперечисленная экипировка используется для того, чтобы снизить риск получения серьёзной травмы. Благодаря этому зрелищность поединков увеличивается и может проходить по всем правилам.