Спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он помогает не только держать себя в отличной форме, но и жить полноценной жизнью. Ведь движение — это жизнь. Однако в современном мире существует так много видов спорта, что глаза разбегаются. Поэтому важно выбирать спорт осознанно и по своим физическим возможностям. Не нужно записываться на плавание, только потому что туда ходит твой друг или подруга. Выбирай то, что тебе по душе или то, чем ты всегда хотел заниматься. На протяжении уже многих лет бокс является одним из самых популярных и увлекательных видов спорта, причём не только для мужчин, но и для девушек.

 Польза от занятий боксом

 Ни для кого не секрет, что занятия спортом делают человека сильнее, выносливее и быстрее. Бокс же, помимо всего вышеописанного, придаёт человеку чувство уверенности, как физическую, так и моральную силу, а также помогает бороться со своими страхами. Уже доказано, что люди, занимающиеся данным видом спорта, практически ничего не бояться, поскольку всегда уверены в своих силах, а это многого стоит.

Преимуществ у данного вида спорта очень много, вот некоторые из них:

  • Бокс благоприятно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  • Он помогает быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм и добиться идеальных форм
  • Данный вид спорта повышает иммунитет и благоприятно влияет на здоровье
  • Бокс подавляет стресс и любые негативные эмоции. Он помогает почувствовать прилив сил, энергии и счастья. Ведь известно, что от занятий спортом у человека выделяется эндорфин — гормон радости и удовольствия.
  • Он даёт знания, которые помогут постоять за себя и за своих родных
  • У вас появиться много знакомых, занимающихся боксом, а это дорого стоит.

Естественно, это далеко не все преимущества, которые можно получить от занятий боксом. Чтобы узнать обо всех плюсах необходимо просто пойти и записаться на данный вид спорта.

Недостатки бокса

Несмотря на все достоинства у любого вида спорта есть свои минусы и бокс не исключение. Недостатков немного, но, к сожалению, они есть. Многим бокс кажется травматичным видом спорта, но это не всегда так. Если вы занимаетесь для того, чтобы держать себя в форме и в нужный момент суметь постоять за себя, то вероятность получить травму велика к нулю. Но вот если вы хотите стать профессиональным боксёром и участвовать в спаррингах, тогда шансы на травму повышаются. Но если говорить откровенно, то сейчас любой спарринг контролируется квалифицированным тренером, который просто не допустит, чтобы его спортсмен получил какую-то травму. Но если это всё- таки произошло, то вот к каким последствиям это может привести:

  • Травмы рук и головы
  • Растяжение
  • Проблемы с вестибулярным аппаратом

Однако избежать всех этих травм можно, если заниматься у опытного тренера и следовать всем его советам. Плюс ко всему очень важно соблюдать спортивный режим, который поможет получить от тренировок максимальный результат.

Стоит отметить, что даже в профессиональном боксе опытные спортсмены получают растяжения или переломы очень редко.Поэтому вам действительно не о чем переживать. Если вы или ваш ребёнок хотите заниматься этим видом спорта, то не запрещайте себе или ему сделать это. Ведь преимуществ намного больше, чем недостатков.

Как найти хорошего тренера?

Это очень важный вопрос. Ведь от опыта и профессионализма тренера зависит больше половины успеха. Чтобы найти хорошую школу по боксу и тренера необходимо для начала поспрашивать своих знакомых. Возможно, кто-то из них знаком лично с тренером или его ребёнок ходит на занятия в какую-то школу. Если среди знакомых фанатов спорта не наблюдается, то попробуйте воспользоваться интернетом. Сейчас в гугле можно найти не только боксёрские школы, но и индивидуальные занятия с настоящим мастером спорта по боксу или каким-нибудь именитым тренером. Главное чтобы он был хорошим человеком, который поможет достигать поставленных целей и совершенствовать свои навыки.

Меры предосторожности

В любом виде спорта есть специальная экипировка, которая защищает спортсмена от травм. В боксе используют шлем для головы, эластичные бинты для рук, боксёрские перчатки и капа. Правда, последние два элемента вам понадобится только в случае спарринга. Если вы пока что просто тренируетесь или вовсе не собираетесь на ринг, то капа вам может не понадобиться, а вот перчатки всё равно необходимо приобрести. Они помогут вам при постановке удара с грушей. Кстати, к выбору перчаток необходимо относиться очень тщательно. Лучше всего доверить это дело своему тренеру, поскольку он лучше вас знает, какие боксёрские перчатки вам подойдут.

Соблюдайте меры предосторожности и тогда занятие боксом станет интересным, безопасным и полезным.